うつ病など精神疾患を対象にした就労移行支援事業/リワーク
うつ病など精神障害者就職支援/職業紹介：一般社団法人リエンゲージメント/東京 新宿

2016.08.16 09:20

こんにちは。

この時期、花火大会が各地で開催されていますね。みなさんは、花火と聞いてどのような「思い」がありますか？

「きれいだなぁ」とか、「楽しいなぁ」とか。

子どもの頃を思い出して懐かしくなったり、楽しくなったり、人混みで大変だなぁと思ったり。みなさん、様々な思い出がよみがえってくるのではないでしょうか。

実は似たような感想が出たとしても、私たちは一人ひとり培った経験が違います。

子どもの時友達と見た花火。

家族と見た花火。

恋人と見た花火。

テレビで見た花火。

家の縁側や公園でした花火。

その時に感じた「思い」というものは人さまざまです。


そこで、質問です。

では、「思い」と別に「事実」とはなんでしょう？


「思い」はみなさんが感じた、感動や感情、「きれいだなぁ」「楽しいなぁ」「懐かしいなぁ」などです。

「事実」はあっけないですが、「花火」をやっていたとか「花火」を見ていたということ。


心の世界では、「事実」と「思い」の区別が大切です。

私たちは、生まれたときから様々な経験をします。

楽しいことや嬉しいこと。怖いことや悲しいこと。笑ったり、泣いたり、怒ったり。


このように、たくさんの経験をしながら、一人ひとり独自の世界観を作っていきます。

つまり、自分の世界観は、他人の世界観や「事実」とは違うものです。

「自分の世界観」は言い換えると「主観」とも言えます。主観とは「自分視点」の世界ですね。

そこには、「思い」が必ずといっていいほどついています。

私たちは、この「自分視点」をもって世界を瞬時に判断していきます。

私たちは、経験から学んで判断することを自然とおこなっているのです。

この「主観」「自分視点」「思い」が、ポジティブに働いていればいいですが、ネガティブに働くこともあります。


例えば、以前こんな方と出会いました。


・「血液型A型」の人は苦手なんです…。


この方は、今まで嫌なことをされた人達の血液型がA型だった経験を持っています。

偶然このようなことが起きただけでも、私たちの脳はものすごいスピードで「一般化」という学習をします。

そのおかげで、このような思い込みが出来上がります。

でも、世の中の血液型A型の人は実際どれだけの数いるでしょう。

この方にとっても将来ずっと「A型の人を避けて人付き合いをすること」は大変な苦労を伴います。まして、現実的ではありません。

このように、もしも「事実」と「思い」が混ざり合ってネガティブな世界を作っているのであれば、区別した方がいいでしょう。

血液型だけでおびえるような世界からは抜け出した方が、より楽に自由な人付き合いができるはずです。

この場合、「思い」は

・血液型A型の人は苦手

「事実」は

・嫌なことをした人の血液型がA型で重なっただけ

ということです。

このように、「事実」と「思い」を区別することが出来ると、もっと気軽に生きることができるのではないでしょうか^^


※リエンゲージメントでは、
随時 無料のリワークプログラムに参加できる方を募集しております。
気軽にお問合せください。

お問合せ先
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
一般社団法人リエンゲージメント（就労移行支援事業）
◇リエンゲージメント新宿
〒160-0022　東京都新宿区新宿2-15-2 岩本和裁ビル4階
TEL : 03-5315-4940
◇リエンゲージメント横浜
〒221-0835　神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町3-35-1 第2米林ビル8階
TEL : 045-594-8799
Mail: info@reengagement.org
http://reengagement.org/
～うつ病(精神疾患)克服！　復職・再就職支援 無料で提供～

◇カウンセリングルーム　Reengagement
〒160-0022　東京都新宿区新宿2-15-24 ヒカリビル3階
TEL : 03-6869-8508
Mail: counselingroom@reengagement.org
http://www.cocoro-fitness.org/
～うつ病など精神障害者（精神疾患）の雇用促進、雇用継続を～
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^